（一）流行性感冒

1.保持良好的卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；勤洗手，尽量避免用手触摸眼、鼻或口；均衡饮食，适量运动，充足休息等。 

2.流感流行季节，尽量避免接触流感样症状患者，科学佩戴口罩。 

3.接种流感疫苗，接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，根据最新发布的《流行性感冒诊疗方案（2025年版）》，建议所有>6月龄且无接种禁忌的人都应接种流感疫苗。

（二）新型冠状病毒感染

1.保持良好的卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；勤洗手，尽量避免用手触摸眼、鼻或口；均衡饮食，适量运动，充足休息等。 

2.老年人、慢性基础疾病患者等重症高风险人群积极主动接种新冠病毒疫苗。 

3.出现发热、咳嗽等症状时，尽量避免参加集体活动，及时就医，就医过程中全程佩戴口罩。

（三）诺如病毒感染性腹泻

1.注意勤洗手，尤其是饭前便后、加工食物前。 

2.注意饮食、饮水卫生，尽量吃熟食，不吃生的或未煮熟的肉类、海鲜，吃水果要清洗干净，饮用开水或未开封的预包装水。  

3.被患者呕吐物或粪便污染的表面，应及时用含氯消毒剂或其他有效消毒剂清洗消毒，并立即换掉和清洗被污染的衣物或床单等；清洗时应戴上一次性手套，并在清洗后认真洗手。

（四）食源性疾病

1.保持清洁。餐前便后、生熟食品交替处理时洗手；清洁厨房用具；防鼠防虫。

2.生熟分开。生熟食品在加工时使用两套处理工具，储存时分开存放。

3.烧熟煮透。肉、禽、蛋类和海制品要彻底烧煮熟。冰箱里存放的剩饭菜、熟食应彻底加热后再食用。

4.保持安全温度。熟食在室温下存放不宜超过2小时，应及时放入冰箱冷藏，且冰箱中食物不宜贮存过久。

5.确保原材料安全。选用符合安全标准的水、新鲜健康的食物，瓜果蔬菜生吃前彻底洗净，不要食用超过保质期的食品。

（五）假期返程

1.做好自我防护。尽量避免直接接触公共物品，勤洗手，乘坐公共汽车、高铁、飞机等公共交通工具时，全程规范佩戴口罩。

2.驾车返程，及时关注天气预报和路况，特别是灾害性天气预警信息，根据不同情况，及时调整行程。遇到堵车状况，学会自我调节情绪，保持平和心态，遵守交通规则。

3.返程后，做好自我健康检测，如有身体不适，及时就医，并主动向医生告知旅行史。注意饮食卫生，合理膳食，适度运动，调整作息，保持身心愉悦。